수면 무호흡증 위험성과 치료방법

오늘은 수면 무호흡증에 관하여 알아보도록 하겠습니다. 수면 무호흡증은 말 그대로 수면 중 호흡을 안 하는 것이며 그때마다 뇌에 산소공급이 되지 않아 잠재적으로 위험한 습관이라고 보시면 되겠습니다. 그러니 오늘 그 위험성과 치료방법을 한번 같이 알아보도록 하겠습니다!

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수면 무호흡증

수면 무호흡증이 생기는 이유는?

수면 무호흡증이 생기는 큰 이유는 비만으로 인해 목 주변의 축소되어서 숨이 잘 쉬어지지 않는 경우와 혀와 편도가 비대해져 기도가 좁아지게 되면서 코골이 심하면 수면 무호흡증까지 생기는 것입니다.

외관상 문제는 턱이 비정상적으로 좁은 사람이거나, 목이 짧고 굵은 사람에게 이러한 증상이 나타나기도 합니다.

그리고 여성의 경우 폐경후 호르몬의 변화로 인해 무호흡증을 앓으시는 분도 계십니다.

수면 무호흡증을 위험성은?

이미 주변에서 본인이 수면 무호흡증을 앓고 있다는 얘기를 들었다면 하루 빨리 고쳐야 합니다.

충분한 숙면을 취하셨더라도 무호흡으로 인해 뇌에 산소가 제대로 공급되지 않아 매일 피로가 제대로 풀리지 않고

심하면 뇌졸증과 심혈관질환도 겪을 수가 있습니다.

잠을 제대로 자지 못한다면 피로로 인한 일상생활도 불안정할 뿐만이 아니라 무호흡증은 성인뿐만이 아닌 아직 모든 게 발달하지 못한 소아에게도 걸릴 수 있기에 더욱 관심을 가져주셔야 합니다.

실제로도 일반인보다 다른 질환에 걸릴 확률이 4~5배 정도 더 취약하기 때문에 사망률도 더 높을 정도이니 꽤나 심각한 질병이라고 할 수 있겠습니다.

 

수면 무호흡증을 치료 또는 예방 방법

첫 번째로는 잠자는 방식을 바꾸는 것입니다.

하늘을 바라본 채로 자게 된다면 중력으로 인해 혀가 눌리게 되고 그럼 기도를 막게 되어 무호흡증에 시달리실 수 도 있습니다. 그러므로 최대한 기도를 열어주어야 하기 때문에 옆으로 돌아누워 자도록 해야 합니다.

두 번째로는 배개를 바꾸어 보는 방법입니다.

너무 높은 배개를 쓰고 있다면 목이 꺾여서 기도가 막힐 수가 있습니다.

그러므로 배개도 내 목 높이와 맞는 걸로 바꾸신다면 어느 정도 기도가 확보가 되어 편안한 잠을 주무실 수 있습니다.

세 번째로는 비만으로 인한 무호흡증인데요. 다이어트를 통한 10%만 체중을 줄여본다면 기도를 막고 있는 지방과 체내 지방을 확보를 시킬 수 있어 좋은 치료법이자 예방방법입니다.

 

무엇보다 자신의 건강이 걱정되고 하루 빨리라도 무호흡증을 치료하고 싶으시다면 병원에 가셔서 상담을 받아보시는 것이

가장 빠르고 정확한 치료방법이 되겠습니다.

끝마치며..

오늘은 무호흡증에 대해 알아보았는데요. 생각보다 수면 무호흡증을 가볍게 생각하시는 분들이 많이 계셔서 글을 작성하게 되었습니다. 수면 무호흡증은 사망까지도 이르게 하는 무서운 질환이니 의심이 가거나 이미 무호흡증이 진행 중인 분이시라면 꼭 예방 또는 치료를 하시길 바라겠습니다.

오늘도 긴 글 읽어주셔서 감사합니다.