반응형 필수 생활 꿀팁47 당뇨에 좋은 음식과 안 좋은 음식 안녕하세요. 오늘은 당뇨에 좋은 음식과 안 좋은 음식에 대해서 알아보려고 합니다. 요즘 젊은 사람들도 당뇨에 많이 걸려서 고생하고 있으신 분들이 많으신 거 같더라고요. 당뇨는 다른 합병증도 일으킬 수 있기 때문에 주의가 필요합니다. 그럼 알아보시러 가실까요? 당뇨란? 당뇨병이란 혈액 중의 당분을 세포 내로 흡수하여 혈당을 낮추는 역활을 하는 생체 호르몬인 인슐린의 분비 또는 수용에 장애가 생겨 혈당치가 높아지는 대사질환입니다. 당뇨병에는 1형 당뇨, 2형 당뇨가 있는데 1형당뇨의 경우 인슐린의 분비가 정상적으로 이루어지지 않았을 때를 말하며 2형 당뇨의 경우 인슐린이 정상적으로 분비가 되어도 수용체에 문제가 생기는 것은 2형 당뇨라고 부릅니다. 두가지 당뇨는 모두 혈중 포도당 농도(혈당수치)가 높아지는 .. 2023. 1. 8. 천마의 효능과 부작용 총 정리 안녕하세요. 오늘은 천마의 효능과 부작용에 대해 알아보려고 합니다. 천마의 경우 하늘이 내리고 땅이 키운다는 말이 있을 정도로 좋은 약재입니다. 그럼 한번 천마에 대해 알아보시러 가실까요? 천마라는 건 무엇인가? 천마는 아스파라거스목 난초과 천마 속에 속하는 여러해살이 풀로서 수자해좃이라고 합니다. 주로 참나무 근처에서 자생하며 천마 버섯의 기생식물입니다. 꽃의 경우 황갈색으로 잎은 없으며 1M까지 자라나며 덩이줄기는 긴타원형으로 굵게 되어있습니다. 이 덩이뿌리를 약재로 쓰고 있습니다. 천마의 경우 한국, 일본, 중국, 대만 등에 분포하고 있으며 우리나라에서는 전국적으로 재배를 하고 있습니다. 재배시기는 사계절 내내 재배가 가능하나 겨울에 재배한 천마가 가장 우수하다고 합니다. 천마의 이름 뜻은 '하늘에.. 2023. 1. 5. 녹용의 효능 :: 부위별 설명과 부작용 오늘은 녹용에 대해 알아보려고 합니다. 녹용의 경우 여러 가지의 효능을 기대할 수 있는 약재이기에 많은 분들이 찾고 계시는데요. 오늘은 내 몸에 잘 맞고 좋은 것으로 선택하는 방법과 녹용 원산지를 추천해 드리겠습니다. 그럼 같이 보러 가실까요? 녹용이란? 녹용이란 사슴의 뿔을 뜻하며, 각질화가 되기전에 연한 조직의 털이 골고루 엎여 있는 수컷의 뿔을 뜻합니다. 보통의 뿔을 가진 동물들(소, 염소) 은 성장기에 한번 뿔이 자라나고 그 뒤로는 자라나지 않는데 사슴의 경우 매해 새로 뿔이 자란다고 합니다. 한의학에서는 이 뿔의 재생능력이 녹용에 고스란히 담겨있다고 생각하여 어떤 약재보다 양의 에너지를 강하게 품고 있다고 보시면 되겠습니다. 보통 중국과 뉴질랜드 그리고 러시아가 최대 생산국으로 그중에서 러시아산.. 2023. 1. 4. 샐러드 효과 :: 신선한 샐러드도시락 추천 안녕하세요. 오늘은 건강을 위해 샐러드를 드시는 분들이 부쩍 많아졌습니다. 그래서 준비한 샐러드의 효과와 그리고 정기적으로 주문받아먹기 좋은 샐러드업체에 대해 설명해드리려고 합니다. 그럼 같이 알아보시러 가실까요? 샐러드의 효과 첫 번째 - 샐러드의 효과를 먼저 설명해 드리자면 평소에 위염, 골다공증, 빈혈 등이 있는 사람은 생채소를 익혀서 꾸준히 섭취 시 효과를 볼 수 있습니다. 두 번째 - 일반인의 경우 매 끼마다 채소를 곁들여 먹으면 식이섬유가 많고 칼로리가 낮아 쉽게 포만감이 들게 되고 자연스럽게 다이어트에 도움이 되게 됩니다. 세 번째 - 디톡스의 효과도 느끼길 수 있는데 위에서 설명드렸듯이 샐러드에는 식이섬유가 많이 포함되어 있습니다. 식이섬유는 우리의 몸에 있는 노폐물, 중금속, 콜레스테롤,.. 2023. 1. 3. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 12 다음 반응형
