반응형 물 올바르게 마시는 법1 물을 많이 마셔야 하는 이유와 효과 우리는 살아가면서 물과 떨어지려야 떨어질 수 없는 삶을 살아가고 있습니다. 그렇지만 물을 적게 마시는 사람도 있는데요. 물은 우리 몸에 많은 좋은 작용을 시켜줍니다. 그렇기에 물을 많이 마시면 몸에 어떤 변화가 있는지 같이 한번 알아보시러 가실까요? 물의 효능 물의 경우 세계보건기구에서 하루 권장 섭취량은 1.5 ~ 2L입니다. 하지만 리터까지 신경 쓰며 물을 먹기엔 바쁜 일상을 보내고 있는 우리에겐 어려운 일이니 간단하게 수시로 물을 마셔주는 게 좋으며 최소 7잔에서 10잔 정도 물을 마셔준다고 생각하시면 될 듯합니다. 그럼 왜 물을 이렇게 많이 마셔줘야 하는지 한번 알아보시죠. 암을 예방해 줍니다. 식사 중에 따뜻한 물을 마시게 되면 소화에 도움을 주며 장에 부담을 주지 않아 암을 예방하는데 큰 도움.. 2023. 4. 11. 이전 1 다음 반응형
